#qyzylordatv
Спорт в Кызылорде давно перестал иметь возрастные рамки. Для одних это шахматная партия и турнирный азарт, для других – утренняя пробежка или зарядка на свежем воздухе. А есть и те, кто выбирает совсем иной путь закаливания, бросая вызов не сопернику, а холоду. О таких любителях экстремального спорта – в следующем сюжете.
-7. Воздух колкий, мороз пробирает до костей. В такую погоду хочется спрятаться от холода. Но в Кызылорде есть те, для кого зима не повод отступать, а время действовать. Пока одни кутаются, другие берут в руки ведро с ледяной водой. Желающих испытать себя холодом становится все больше. Говорят, это бодрит, разгоняет кровь и дает заряд энергии. Один из таких смельчаков - 29-летний Муханбеткали Хамитбеков. Его уже называют настоящим «моржом». Даже в самый холодный период он регулярно обливается ледяной водой и делает это с удовольствием.
МУХАНБЕТКАЛИ ХАМИТБЕКОВ, ЖИТЕЛЬ ГОРОДА
Холодная вода в первую очередь укрепляет иммунитет. Когда ты обливаеешься, организм включает защитный режим. Плюс появляется энергия, вырабатываются адреналин и дофамин. После этого чувствуешь себя бодрым, легким, собранным.
Наговор: После ледяной воды организм еще долго держит тонус. Настроение выше, сон крепче, энергии больше. Но наш герой предупреждает, закаливание – не игра на эффект. За внешней легкостью – дисциплина и подготовка. Без них холод может стать опасным.
МУХАНБЕТКАЛИ ХАМИТБЕКОВ, ЖИТЕЛЬ ГОРОДА
К этому нужно приходить постепенно. Сначала прохладный душ дома, легкая разминка, разогрев. Но если бояться, что заболеешь, то так и будет. Я всегда настраиваюсь правильно. Даже в сильный ветер продолжал и ни разу не простудился.
Наговор: Социальные сети пестрят видео с любителями холодной воды. Однако спасатели предупреждают, в зимний период купание в реках и озёрах опасно и запрещено.
ЖАНДОС ДОСЫМОВ, НАЧАЛЬНИК УПРАВЛЕНИЯ ЛИКВИДАЦИИ ЧС ОБЛАСТНОГО ДЧС
В области нет специально оборудованных мест для зимнего купания. Толщина льда везде разная, и это создает серьезную угрозу. Мы настоятельно не рекомендуем заходить в воду зимой, это может закончиться трагедией.
Закаливание – дело сильных духом. Поэтому Муханбеткали выбирает безопасный путь: тренируется у себя во дворе и делает спорт частью повседневной жизни